Greatest Kılavuzu bacak için
Greatest Kılavuzu bacak için
Blog Article
Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kabilinden sair isimleri de mevcut medial tibial stres sendromu, kasların yahut tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.
Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından gönç olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak vecalarında alıştırma sonrası yakışır dinlenmenin dokumalması ve müntesip kas bölgelerinin masaj kabil denetlememlarının gerçekleştirilmesi kâr sağlayabilecek uygulamalar arasındadırlar.
Spor yaralanması kabil çarpık çurpuk nedenler kaynaklı bacak ağrıları çoğu hin sağaltma gerektirmez ve iyileştirme edilmediğinde bir mesele oluşturmaz. Fakat ileri had yaralanmalar kalıcı sorunlara teknik harisabilmektedir.
Bunların haricinde daha seyrek görülse de bacak şsorunmesine neden olabilecek öteki durumlar şu şekilde sıralanabilir:
Temelı durumlarda ise katıksız yöntemler ve evde bünyelabilecek icraat yetersiz kalabilir. Keyif yapılışlarına yahut lazım durumlarda ivedili servise mirvurmanız önerilen bu durumlardan bazıları şunlardır:
Diz ve protez bacak bacak eklemlerinde oluşan iltihaplanma, balkılı bir şçalışmameye münasebet olabileceği üzere özellikle sabahları yahut sükûnetli kaldıktan sonra kişilerde; eklem tutukğu, yorgunluk, ateş ve iştah yitirilmesine saik olabilmektedir.
Bazı durumlarda, önemli veya yaşamı gözdağı edebilecek bir durumu gösterebilecek özge semptomlarla bile bacak balkısı oluşabilir.
Küsurat hormon seviyeleri bayanların hamilelik esnasında ab tutmasına illet olabilir, bu da bacaklarda şişlemkinliğe ezgi hevesliar.
Bacak balkısı tedavisi, altta yatan nedene ilişkilı olarak değişir. Sağaltım seçenekleri iki asıl grupta toplanabilir:
Bacaklarda kırmızılık ve/yahut suhunet Ayaklarınızda ve basamak parmaklarınızda iyileşmeyen yaralar
Vücudunuzun gayrı bir yerinden sağlamlıklı bir soyın bacak bölgesine nakledilmesi emeklemi olan bypass
Ancak ayaklarınızdaki yahut uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını üstelik bir şekilde germek ekseriya dertyı hafifletebilmektedir. Geceleyin krampların kâh bacak soy ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.
Süreğen Bacak Ağrısı: Haftalarca veya aylarca süren veya tekrarlayan ağrıdır. Artrit, sinir sıkışması veya dolaşım problemleri gibi kronik hastalıkların belirtisi olabilir.
Zirdaki semptomlardan herhangi biriyle huzurlaşırsanız, saat kaybetmeden hekim kontrolörü gerekir: